Etkinlikler

Büro Çalışanları İçin Qigong Semineri

1 Nisan 2012
9.30-17.00
Katılım ücreti: 90 TL
Eğitmen: Hakan Onum

Solumanın ve bedensel hareketliliğin oldukça kısıtlandığı, duygusal gerginliklerin kolayca oluşabildiği ve zihnin zorlandığı büro çalışma ortamlarında çalışanlara yönelik çeşitli Gevşeme, Soluma, Zihin Açma, Esneme ve Gerginlik Atma Alıştırmaları

Yeterli - Farkındalık Üzerine ve Derin Gevşeme Meditasyon Workshopu

7 Nisan 2012
13.00-18.00
Katılım ücreti: 100 TL
Eğitmen: Vajracaksu

Meditasyon bilinci dönüştüren doğrudan bir yöntem veya zihnin doğrudan zihin üzerinde çalışması olarak tanımlanmıştır. Doğuda binlerce yıldır stresi dindirmek, huzuru arttırmak ve kendi kalplerimizdeki sevecenliği ve bilgeliği açığa çıkarmak için meditasyon uygulanmıştır. Meditasyon, rahat bir biçimde uyanık olma sanatı veya enerjilerimizi odaklamak ve daha bütün hissetmek olarak tanımlanabilir.

Workshop içeriği:
- Bel ağrısı ve gerginliği azaltmak için muazzam bir yöntem olan ‘Aleksandır Pozisyonu’ uygulaması
- Beden Farkındalığı meditasyonu uygulaması
- ‘Nefes Farkındalığı’ meditasyonunun öğrenimi
- Şiirler ile ‘Sadece Oturma’ meditasyonu uygulaması
- Kişisel edinimlerin ifadesi

Yaşam Enerjimiz ‘Chi‘ üzerine Belgesel Gösterimi, Sunuş ve Uygulama…

14 Nisan 2012
16.00-18.00
Katılım ücreti: 40 TL
Eğitmen: Harun M. Soydan

Çinlilerin “Chi(Qi)”, Japonların “Ki” , Hintlilerin “Prana” dedikleri; Tasavvuf’ta “Nefes” ve Türkçemizde “Can” tabiriyle karşılığını bulan yaşam enerjimiz üzerine yapacağımız belgesel gösterimi ve sunuşun ardından “Chi Kung (Qigong)” denilen enerji alıştırmalarının en temellerinden biri olan Ağaç Duruşu (Zhan Zhuang) uygulaması ile etkinliğimizi tamamlayacağız. Katılımcılara yazılı ve görsel malzeme de dağıtacağımız bu etkinliğimize ilgili herkesi bekliyoruz.

Şiyatsu Yüzüstü Teknikleri

21 Nisan 2012
10.30-17.30
Katılım ücreti: 180 TL (12 Nisan tarihine kadar kayıt yaptırıp ücretini ödeyenler için 160 TL)
Eğitmen: Ergül Ergün

Sırt, bacağın ve ayağın arka bölgesi ve ellerde uygulayabileceğimiz temel şiyatsu tekniklerini öğreneceğiz

Meridyen teorisine giriş yapacak, enerji kanalları farkındalığımızı arttıracağız.

Enerji düzeyimizi yüksek tutmamıza yardımcı olan çigong egzersizleri, Makko Ho meridyen esnemeleri ve meditasyon teknikleri öğreneceğiz.

Aile bireylerine ve arkadaşlarımıza öğrendiğimiz şiyatsu tekniklerini uygulayabilecek hale geleceğiz.

İskenderiye Sohbetleri

Her ayın son Cumartesi günü
14.30-15.30
Eğitmen: Rafet Gökhan Ayyüce

Feneri ile bilgi ışığının sembolü olarak ufkumuzda beliren İskenderiye’nin esas önemi tarihi olarak bulunduğu kavşak konumundan ziyade, felsefe ve inancın el ele yürümesinin mümkün olduğunu göstermesinden kaynaklanır. İskenderiye birbirlerine zıt gibi görünen, bilimsel ve dini ekolleri barıştırmanın yanı sıra gizem kültlerinin çağlar boyunca ellerinde bulundurduğu halka açıklanması yasak olan sırların, yaş ve cinsiyet farkı gözetilmeksizin toplumun her kesiminden isteyen kişilerle paylaşıldığı bir mekandı. Hermetik ve Kabalistik metinlerin ilk kez yazıya aktarılmasına ve sonrasında Reform ve Rönesans akımlarının ortaya çıkışına ortam hazırlamıştır İskenderiye. Günümüzde manevi geleneklerin tekrar geniş halk kitlelerine mal olduğu gözlemlendiğinde, şimdilerde bir İskenderiye kütüphanesi kurulmuş olsaydı, içinde hangi eserler bulunurdu sorusuna her buluşmamızda metafizik literatüründen bir kitabın tanıtılacağı sohbet serisi düzenliyoruz. Bütün kitapseverleri bekliyoruz.

Ankara'da ilk! Chen Stil Tai Chi Kursu

Bilinen en eski Tai Chi stili olan Chen stil'de Tai Chi dersleri 13 Ekim Perşembe günü başlıyor. Chen stil diğer Tai Chi stillerine göre daha dinamik, daha hızlı ve daha güçlü olmasıyla fark yaratıyor. Chen stil uzun yıllar gizli tutulduğundan günümüzde az kişi tarafından bilinmekte ve çalışılmaktadır. Dersler Chen soyağacına kabul edilen ilk Türk hoca Numan Pekgöz (13. nesil) tarafından verilecek. Dersler Perşembe ve Pazar günleri. Kaçırmayın..

Kendo Dersleri

Merkezimizde, Kendo dersleri, Anken Budo Klüp tarafından her Çarşamba 19.00-20.00 saatleri arasında verilmektedir.

Öğle molasında sağlıklı bir nefes ve gevşeme

Büro çalışanları! Bu programımız sizlere özel. Günün stres ve yorgunluğunu atıp daha verimli ve sağlıklı çalışabilmek ve ruhsal ve bedensel sağlığınızı güçlendirmek için işe yararlığı kanıtlanmış tüm uygulamaları, 45 dakikalık bu öğle arası programımızda bulabilirsiniz. Bu çalışmalarda Yoga, Tai Chi, Qigong, esneme, gevşeme ve nefes tekniklerini birarada bulacaksınız. Ayakkabılarınızı çıkarın, kravatınızı gevşetin ve mekanımıza buyrun..

Emekliler! Gelin birlikte hareket edelim ve dinçleşelim

Yaşınız olgun bir seviyeye gelmiş olabilir. Bu, spordan ve hareketten uzak durmanız anlamına gelmez. Bilakis hareket en fazla sizler için gereklidir. Yeter ki çalışılması güvenli olsun. Mekanımızda size en uygun ve çalışılması en güvenli aletli ya da aletsiz içsel hareket sanatlarını bulacaksınız. Mesela bastonla ya da sopayla yapılan bir Tai Chi serisini öğrenmeye ne dersiniz?...Bastonunuz ile yapabileceklerinize siz de şaşıracaksınız!